Instruktør: Nikita Nielsen

Hvornår: Se gældende periode

Hvor: Frederikssund Hallen – Dansesalen

Ønsker du at forbedre din kondition og/eller blive stærkere? Så er det her holdet for dig.

På Puls/Styrke-holdet kan alle være, da træningen let kan tilpasses dit niveau. Vi træner hele kroppen og arbejder med vægte og kropsvægt. Vi laver både intervaltræning og øvelser i takt til musikken.

Puls/Styrke er et hold for dig, der ønsker at blive stærkere i hverdagen, hurtigere på løbestierne eller bare have en sjov og motiverende træning.

Puls og styrke giver dig både sved på panden og styrker musklerne på en gang. Vi arbejder med egen vægt eller håndvægte og alle kan være med uanset kondition eller alder.