BodyCombat er en energifyldt træningsform inspireret af kampsport, udviklet af Les Mills. Den kombinerer bevægelser fra bl.a. boksning, karate, taekwondo og Muay Thai med dynamisk musik og koreografi.

Combat er bare den fedeste træning og musikken er ret powerfuld. Du går ud af timen helt høj.

Hvad indebærer BodyCombat?

• Ingen fysisk kontakt – Du slår og sparker i luften, ikke mod andre
• Høj intensitet – perfekt til kondition, styrke og kalorieforbrænding
• Koreograferet træning – instruktøren guider dig gennem bevægelserne i takt med musikken
• Varighed – typisk 55 minutter per session

Fordele ved BodyCombat

• Forbrænder op til 740 kalorier pr. session
• Øger kondition, udholdenhed og muskeltoning
• Forbedrer koordination, smidighed og kropsbevidsthed
• Fantastisk til at reducere stress og få afløb for frustrationer

Hvem kan være med?

Alle! Uanset om du er nybegynder eller erfaren kan du tilpasse intensiteten og følge med i dit eget tempo